FieberNasennebenhöhlenentzündung / Heuschnupfen / Schnupfen
Eine Nasendusche oder Nasenspülung reinigt Nase und Nasenschleimhäute. Sie hilft bei Erkältungen, Nasennebenhöhlen-Erkrankungen, Allergien, Heuschnupfen und bei trockenen Nasenschleimhäuten. Sie kann ebenfalls empfohlen werden zur Reinigung der Nase nach Aufenthalt in staubig-schmutziger Luft. Tägliche Nasenspülungen mit Salzwasser sind eine gute Möglichkeit, viele Beschwerden auf natürliche Weise wirksam zu behandeln, zu lindern und vorzubeugen.
Die Nasenspülung ist sehr einfach, nicht teuer und dauert nicht lange. Dafür braucht man eine geeignete saubere Nasenspülkanne, lauwarmes Trinkwasser und Koch- bzw. Meersalz. Nasenduschen gibt es in der Apotheke und im Drogeriemarkt. Füllen Sie dann die Nasendusche mit lauwarmem Wasser. Anschließend kommt ein knapper halber Teelöffel Salz dazu, etwa 2 Gramm auf 250 ml Wasser. Es gibt auch spezielles Nasenduschen-Salz , das ist zwar praktisch verpackt, aber sehr teuer. Wichtig ist, die Lösung so lange zu schütteln, bis sich das Salz ganz aufgelöst hat.
Man lässt die Spüllösung bei schräg gehaltenem, vornüber gebeugtem Kopf erst durch das eine Nasenloch in die Nasenhöhle hinein- und dann durch das andere Nasenloch wieder herausfließen. Dann wechselt man die Seiten. Die Spülflüssigkeit reinigt die gesamte Nasenhaupthöhle auf beiden Seiten, löst den festsitzenden Schleim zusammen mit den darin abgelagerten Verunreinigungen und befördert alles zusammen durch das andere Nasenloch wieder heraus. Ein anschließendes sanftes Ausschnäuzen verstärkt diese Reinigungswirkung. Bei einer sehr verstopften Nase kann es ein bisschen dauern, bis das Wasser fließen kann. Der Schleim muss erst einmal durch das Salzwasser aufgeweicht werden. Die Nasenspülung beruhigt die Nasenschleimhaut und verbessert ihre Funktionsfähigkeit.
Die Nase kann täglich (auch mehrmals) gespült werden, zur Verbesserung von Nasenfunktion und des Wohlbefindens oder auch nur, wenn akute Beschwerden auftreten. Bei einer Erkältung oder Grippe sind mehrfach tägliche Nasenspülungen sehr hilfreich. Sie befördern den infizierten Schleim aus der Nase heraus und unterstützen die Selbstreinigungsfunktion der Schleimhaut. Dadurch können sie die Gefahr einer der Virusinfektion nachfolgenden bakteriellen Infektion verringern.
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