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Gesunde Ernährung in der Schicht

Kostenloser Online-Workshop

Für Interessierte, Schichtarbeitende und Arbeitgeber

Schichtdienste sind durch ihren unregelmäßigen Rhythmus häufig belastend und anstrengend. Viele haben dabei Probleme, eine Routine bei Essens-Zeiten einzuhalten.
In unserem Workshop erklärt Ihnen die Expertin Monika Eberhardt, was und wann Sie essen sollten, um möglichst gut durch die Schicht zu kommen. Mit über 30-jähriger Erfahrung als Krankenschwester weiß sie genau, welche Herausforderungen Schichtarbeit mit sich bringt.

Unter dem Motto „Essen ist viel mehr als nur Nahrungsaufnahme“ führt Monika Eberhardt Sie gezielt an das Thema Essen während der Schicht heran. Erleben Sie gemeinsam mit Ihr ein Genusstraining.

Besuchen Sie unseren kostenfreien Workshop und erfahren Sie mehr über eine gesunde und ausgewogene Ernährung während der Schichtarbeit.

Monika Eberhardt

Die Autorin, Vortragsrednerin und Seminarleiterin weiß aus eigener über 30-jähriger Erfahrung als Krankenschwester im Schichtdienst, welche Herausforderungen diese Arbeit mit sich bringt. Erfolgreich leitet sie zahlreiche Kurse, u. a. zu Stressbewältigung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge, Resilienz, gesundem Schlaf und gesunder Schicht.

„Ich bin der festen Überzeugung, dass man trotz Schichtarbeit eine hohe Lebensqualität erreichen kann. Menschen tragen die Fähigkeit zur Veränderung in sich; oft bedarf dies nur einer kleinen Anregung.“

Den passenden Ratgeber bestellen

Unser Ratgeber „Ernährung bei Schichtarbeit – Essen zu (un-)möglichen Zeiten“ von Monika Eberhardt und Sonja Brinkhege bietet die Grundlage für den Online-Workshop. Hier können Sie ihn kostenfrei bestellen.

Cover der Broschüre " Ernährung bei Schichtarbeit-Essen zu (un-)möglichen Zeiten".

So geht's

Wann?

Am 23. März ab 10:30 Uhr
oder 28. März ab 15:00 Uhr
Dauer: ca. 90 Minuten

Wer?

Alle Interessierten, Schichtarbeitenden und Arbeitgeber.

Wie?

Der Workshop findet online über die Plattform Zoom statt. Sie können sich ganz einfach über unser Formular
anmelden und erhalten anschließend eine Mail mit dem Zugangslink.

Anmeldung zum Online-Workshop

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