"Sich leichter und wohler fühlen"
Gutes Essen und wenig Bewegung: Nichts ist schwerer zu ertragen
als eine Reihe von guten Tagen, sagt der Volksmund. In
unserer neuen Gesundheitsbroschüre gibt Ernährungsberaterin
Sonja Brinkhege Tipps, wie Sie dem Körper nach den
üppigen Mahlzeiten rund um Weihnachten eine Erholungsphase
gönnen können.
"Sich leichter und wohler fühlen"
Gutes Essen und wenig Bewegung: Nichts ist schwerer zu ertragen
als eine Reihe von guten Tagen, sagt der Volksmund. In
unserer neuen Gesundheitsbroschüre gibt Ernährungsberaterin
Sonja Brinkhege Tipps, wie Sie dem Körper nach den
üppigen Mahlzeiten rund um Weihnachten eine Erholungsphase
gönnen können.
Das Fasten ist allgegenwärtig bekannt für seine entgiftende Wirkung und ist ein fester Bestandteil aller Religionen. Es ist ein bewusstes „Nicht-Essen“ für einen begrenzten Zeitraum. Seit jeher möchte man den Körper durch freiwilligen Verzicht reinigen, das Immunsystem stärken, die Psyche festigen und ein besseres Verständnis und Gefühl für seinen Körper erlangen. Modern formuliert ist Fasten mit einem Frühjahrsputz im Haus oder einer Generalinspektion des Autos zu vergleichen. Fasten ist nichts für Schlankheitsfanatiker oder Anti-Genuss-Menschen, sondern gehört zur Natur, genauso wie das Essen. Menschen aller Kulturen tun es, gewollt oder ungewollt. Es handelt sich um ein sinnvolles Prinzip, das uns dabei hilft, leistungsfähiger zu werden und im Körper heilsame Prozesse anzustoßen. Auch der Detox ist eine Form des körperlichen Entgiftens
und stellt einen Trend der heutigen Zeit dar. Es soll den Organismus beim sogenannten „Entschlacken“ von Schadstoffen unterstützen.
Unser Ratgeber ist in Zusammenarbeit mit unserer Expertin Sonja Brinkhege entstanden.
