Bewegung tut gut. Mach mit und gib Gummi!
In verschiedenen Themenblöcken bieten wir einmal pro Woche ein Online-Training mit dem Physiotherapeuten und Personal Trainer Peter Dörksen an – jeweils 8 Wochen lang.
Kostenloses Online-Training über Zoom
Fit mit Peter ist ein funktionelles Ganzkörpertraining für alle, die Lust haben, sportlich aktiv zu sein. Die folgenden Kurse finden bald statt:
- 20. Oktober bis 15. Dezember: Core Training – Stärkung für Rücken und Bauch
Alles, was du brauchst, sind eine Matte und Gewichte, wie zum Beispiel Wasserflaschen
- 12. Januar bis 16. März 2023: High Intensity Training (HIT)
Das könnt ihr euch darunter vorstellen:
Ein Intervalltraining mit maximaler Intensität bis zur Muskelerschöpfung, mit dem Ziel in einer kurzen Trainingszeit Muskelwachstum anzuregen und gleichzeitig viele Kalorien zu verbrennen.
- 13. April bis 15. Juni 2023: Power Yoga
Das könnt ihr euch darunter vorstellen:
Power Yoga – das Yoga-Training für fitnessaffine Yogia mit dynamischen Kräftigungs- und Ausdauerübungen. Das Ziel ist, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern und die Faszien zu lockern.
So geht's
Wann?
An den oben genannten Daten, immer Donnerstags von 19:00 bis 20:00 Uhr
Wer?
Alle, die Lust haben, sind willkommen!
Peter Dörksen - Physiotherapeut und Personal Trainer - leitet die Online-Kurse.
Wie?
Die Kurse finden online über die Plattform Zoom statt. Du kannst dich ganz einfach über unser Formular anmelden und erhältst eine Bestätigungsmail mit dem Link zum Kurs.
In Zusammenarbeit mit Peter Dörksen
Ein gemeinsames Angebot von
