Dem „Brustschwimmer-Knie“ vorbeugen

Schon mal was vom „Brustschwimmer-Knie“ gehört? Dieser kurios klingende Begriff beschreibt eine der häufigsten Beschwerden bei Schwimmern.

Schwimmen ist eigentlich eine gelenkschonende Sportart, dennoch klagt ein Drittel aller Sportschwimmer über Kniebeschwerden. Auch Freizeitsportler sind nicht selten betroffen. Wer häufig im Brustschwimmstil durchs Wasser gleitet, kennt wahrscheinlich die gelegentlichen Schmerzen an der Knieinnenseite, die beim Anwinkeln des Knies und gleichzeitiger Gewichtsbelastung entstehen.

Auslöser ist eine übermäßige Belastung des Innenbandes. Die Beschwerden kann man lindern, indem man die Beinbewegung abschwächt. Empfehlenswert ist außerdem, die Oberschenkelmuskulatur zu trainieren.