Grüner Sattmacher

Zutaten

• 1 Orange
• ¼ Ananas
• 1 Banane
• ¼ Biozitrone
• 1 Handvoll Spinatblätter
• 1 Handvoll Salatblätter
• 1 Prise Meersalz
• 400 ml Mineralwasser
• 1 EL geschroteter Leinsamen
• 2 EL Haferkleie

Zubereitung

1. Die Orange, die Ananas und die Banane schälen und in grobe Stücke schneiden. Alles in einen Mixer geben.

2. Das Zitronenviertel mit Schale, die Spinat- und Salatblätter dazugeben. Eine Prise Salz hinzufügen und das Mineralwasser darübergießen.

3. Für etwa 1 Minute mixen. Leinsamen und Haferkleie hinzufügen und weitere 30 Sekunden mixen. In Gläser gießen und servieren.

• Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten
• Pro Portion: 132 kcal • 2 g Fett • 23 g KH

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