„Ich bin unheimlich gerne draußen, das gibt mir Kraft und Gelassenheit. Meine Mittagspause nutze ich oft für einen kleinen Spaziergang an der frischen Luft. Und nach Feierabend muss ich auch erst einmal raus in die Natur, durch den Wald laufen oder walken, das ist ein guter Ausgleich zum Job. Im
Schlemmen und gleichzeitig Vitamine tanken – im Herbst geht das besonders gut. Viele heimische Obst- und Gemüsesorten sind jetzt reif und geben Kraft für die nasskalte Jahreszeit. Rote Bete, Grünkohl, Kürbisse in kräftigem Orange und blaue Trauben – der Herbst treibt es bunt. Das ist nicht nur schön anzusehen, sondern
Würziger Tannenduft, fruchtige Orange oder betörende Rose – pflanzliche Aromen sorgen nicht nur für Wohlbefinden, sie lindern auch viele gesundheitliche Beschwerden, helfen beim Lernen oder bringen uns einen erholsamen Schlaf. Kaum wegzudenken sind ätherische Öle bei der Behandlung von Erkältungen: Eukalyptus, Thymian oder Pfefferminze sind klassische Bestandteile von Hustenbonbons oder
Kurkuma wird in letzter Zeit immer beliebter. Die mehr als zwei Meter hohe Pflanze ist eine Verwandte des Ingwers. Die Heimat von Kurkuma ist Südostasien, und die größten Kulturen befinden sich in Indien. Dort gilt sie als heilige Pflanze und wird gegen zahlreiche Krankheiten eingesetzt. Auch bei uns wird Kurkuma
Sich bewegen bringt Segen. Dieses abgewandelte Sprichwort beschreibt den Kern der Physiotherapie, früher auch schlicht Krankengymnastik genannt. Bei der Behandlung kommen die Patienten vor allem mit Bewegung der Heilung Schritt für Schritt näher. Mit den neuen Modetherapieformen, wie der Osteopathie, ist für manche die jahrzehntelang angewandte und fundierte Erfahrung der
Hungern, Abnehmen, Kalorien zählen: Bei einer Essstörung wird das Gewicht zum alles bestimmenden Thema im Leben. Betroffen sind vor allem junge Frauen, aber auch Männer leiden zunehmend an Magersucht (Anorexie) oder Ess-Brech-Sucht (Bulimie). Essstörung als Erkrankung Es beginnt oft ganz harmlos, mit einer Diät und dem Wunsch, ein paar Kilo
Unsere Nase ist nicht nur zum Riechen da: Sie reinigt, wärmt und befeuchtet unsere Atemluft. Beim Sprechen wird die Nase als Resonanzraum gebraucht. Und natürlich erschließt sie uns auch die Welt der Düfte und Gerüche. Von der Nase direkt ins Gehirn Ein Hauch Vanille liegt in der Luft. Oder der
Es ist wieder so weit: Die wetterfesten Schuhe und dicken Jacken sind einsatzbereit, der Garten ist präpariert, die Winterreifen sind aufgezogen. Doch wie können wir unseren Körper winterfest machen? Der Blick aus dem Fenster weckt den Wunsch, sich mit einem guten Buch und einem heißen Tee auf das Sofa zu
Lavendel für die Haut und guten Schlaf Lavendel wirkt angstlösend, aufbauend, beruhigend und hilft bei Einschlafproblemen. Das Öl ist keimtötend, entzündungshemmend und hautregenerierend, bei Verbrennungen oder kleinen Verletzungen kann es auch pur auf die Haut gegeben werden. Leichter lernen und arbeiten lässt sich mit einer Mischung aus Lavendel, Zitrone, Orange,
Zucker, viel Fleisch, Kaffee und Stress – unser moderner Lebens- und Ernährungsstil belastet unseren Körper ganz schön und kann ihn auf Dauer sogar „sauer“ machen. Ein gestörter Säure-Basen-Haushalt gilt dabei als Ursache für viele Krankheiten. Säuren und Basen Sauer oder nicht – das hat nichts mit dem Geschmack von Lebensmitteln
